דיאטה עם היגיון 

אל תעני את עצמך...

אל תנסי כל יומיים דיאטה משוגעת אחרת...

כשאני משוטטת באינטרנט אני נדהמת מכמות וסוגי הדיאטות למינהן שאני רואה.

דיאטה חדשה כזאת או אחרת, תרופות פלאים למינהם שגורמים לגוף לרזות מעצמו, דיאטה ללא חלבונים, דיאטה עם שלוש אשכוליות ליום, עם פחמימות ובלי פחמימות ועוד ועוד ועוד...

זה שיגעון!!! ולעתים אנשים ממש לא מקצועיים נכנסים לתחום הזה כאילו מצאו מכרה זהב בצורה של הרבה אנשים שמתפתים לכל דיאטה חדשה שיוצאת חדשות לבקרים...

אמרו לעצמכם: לא עוד!!!

לאחר שנים רבות ומחקרים לא מעטים שנעשו התברר שנשים וגברים חלו במחלות שונות כתוצאה מהרבה דיאטות שנפוצות מסביב, אם זה צריכה של תוסף כזה או אחר, או דיאטה כזאת או אחרת...

החוליים המצויינים בפורומים השונים באינטרנט בעקבות הדיאטות השונות הם :
מחלות עצמות, נשירת שיער, פגיעה בחילוף החמרים בגוף, אנמיה ודברים נוספים שלא נעימים כלל וכלל...

ואני, לא שאני מוסמכת גדולה בנושאים הללו אלא רק בעלת שכל ישר והיגיון ממליצה לך,

לא לענות את עצמך!!!

פשוט פתחי לך הרגלים טובים:

אכלי שלוש ארוחות מסודרות ביום, גם כשאת בחוץ אכלי משהו בריא ככל האפשר ולא עתיר קלוריות.

התעמלי- התעמלות גופנית נחוצה כדי לשמור על משקל תקין ותורמת לבריאות ורעננות הגוף.

הכיני ארוחות פשוטות ככל האפשר ואכלי פירות וירקות חיים, הם מזינים הרבה יותר מהמבושלים...למדי לאהוב את האוכל הפשוט והמזין ואכלי בצורה מסודרת...

שתי לפחות שמונה כוסות מים ביום, למים יש חשיבות בתזונה נכונה, שתי מים מינרליים נקיים ואכלי אוכל מגוון וטרי ככל שניתן...

שמרי על כללים בסיסיים אלה ועזבי אותך מכל הדיאטות "המשוגעות" למינהן.

בינך ובין עצמך החליטי שאת מפסיקה במיידית את השיטוטים באינטרנט או בכל אמצעי אחר אחרי "דיאטת הקסם" החדשה שיצאה ומעשירה את ההוגה שלה.

תקשיבי להיגיון, תיישמי כללים פשוטים ועלית על דרך המלך!!!